Bootstrap Framework 3.3.6

[fencysmurf]

ljudi, kako se gojite?

ja u poslednje vreme, 3 obroka dnevno i opet nista... kuvano, banatski sve po redu i nista...

[colorado]

joj, ja se jako lako ugojim...

je l' jedes dovoljno proteina?

[Mahnitu]

Takav ti metabolizam. Gledaj da pored sve te masnoce (ako to znaci ovo "banatsko") ubacis i zeleno povrce i sokove i bices super. Ne kazem da ces se ugojiti

[fencysmurf]

proteini - meso? jel da?

testo, meso, kuvano povrce, zelene salate, jaja, mleko, sir, kajmak...

i sta sam dobio -

a treba mi 10 kg

[unic0rn]

Jednostavno, kreni sa kasnim vecherama oko 23h ili 00 )
Trust mi ne znam kakav da metabolizam imash ako te ovo ne sredi abr malo, nishta nece

[Crave]

Uni je upravu.. ve?ere u pola no?i ?e obaviti posao ... nije zdravo, ali ima efekta.... jel se se?ate reklame za biomed 6 kad kažu da trebaš da se pravilno hraniš, i da se baviš sportom da bi dobio na masi (verovato su mislili na miši?nu masu) ... to mi je uvek bilo nelogi?no

[Savitar]

E, sad, hocesh li samo da se udebljash ili nabacish mishice u teretani? Ako je ovo prvo - navali na ugljene hidrate (testo, slatkishi, testenine, zash vec...).
ako je ovo drugo, samo insistiranje na proteinima ce imati slabog efekta, tj. imace efekta samo na pochetku. Kljuch je u pravilnom balansu svih vrsta hrane sa naglaskom na proteinima. Ja bih ti odatle vishe preporuchio jaja, mleko i mlechne proizvode, nego meso, mada i ono ide, naravno.
povecaj porcije!
I konachno, jako je bitno kako cesh isprogramirati oblik i vrtu vezbi kojima cesh se baviti.

p.s. u slobondo vreme ne ispushtaj iz ruku kikiriki, bademe, pistace, orahe itd... pravo su chudo.

[bigirl]

Ako ti metabolizam ne dozvoljava gojenje... ma, nikakva hrana ti ne?e pomo?i. Ja imam baš problema sa time. I nema šanse. Jedem 5 puta dnevno, dva puta više nego moji prijatelji. Ve?eram kasno (evo, malopre npr) i ništa. A metabolizam mi je... popijem ?ašu vode i posle 10 minuta, eto mene tr?im u wc.

[djo]

Originally posted by Mars
Sport.

Povecava apetit, a to sto uneses ode u misice.

jok, batali pušenje, i svako jutro ?okolino:novine:

[Mahnitu]

Originally posted by bojandjo
jok, batali pušenje, i svako jutro ?okolino:novine:

Jes vala, batali

[Kupper]

Originally posted by bigirl
Ako ti metabolizam ne dozvoljava gojenje... ma, nikakva hrana ti ne?e pomo?i. Ja imam baš problema sa time. I nema šanse. Jedem 5 puta dnevno, dva puta više nego moji prijatelji. Ve?eram kasno (evo, malopre npr) i ništa. A metabolizam mi je... popijem ?ašu vode i posle 10 minuta, eto mene tr?im u wc.

Isto. Meni su davno konstatovali 'ubrzani metabolizam' i ne vredi. Jedem kao skot i nista.

[HARP]

Metabolizam diktira telesnu težinu,kao što re?e bigirl.
Ja ne mogu da se ugojim,a jedem za dve osobe.
A i kre?em se dosta,mada probao da jedem dosta a da ne radim ništa i opet nema gojenja,jbg. metabolizam.

[Super Mario]

Originally posted by fencysmurf
proteini - meso? jel da?

testo, meso, kuvano povrce, zelene salate, jaja, mleko, sir, kajmak...

i sta sam dobio -

a treba mi 10 kg

joj, same here! Otvaram sezonu gojenja, po ko zna koji put. Mozda uspe

[Stripi]

Mamuvamyebem...po?nite pušit pa prestanite, to definitivno pomaže
A ja ?u vas ugojim ovo ljeto, ne zvala se ja-ja!:D

[Super Mario]

Stripi, ajde nauci nas sa lenjim majkama, kako da si kuhamo

Ocekujem recepte u Queer varjachi (Spagete, Grashak, Paprikash )

[Stripi]

Ne odajem recepte
Prije ?u vam dat naked slike sebe ugojene nego da vam dam recepte

[Marble]

ugojiti se je jako lako, ali nije stvar samo u uzimanju kaloricne hrane u velikim kolicinama, vec i u potrosnje istih kalorija. Ako se malo ulenjite, obavezno odspavate ili odlezite bar sat vremena posle obroka (ovo posebno), pocnete da koristite sve moguce daljinske upravljace umeto da se setkate po sobi i uzasno sporo idete do prodavnice umesto da "trknete", videcete kako ce kilogrami i gomile sala da pocnu da se lepe po celom vam telu....

[mirth]

Ja se davno predala...

Ne vredi... necu vise ni da se zamaram svim tim silnim jedenjem.

Sad gledam na to ovako: bar mogu i iza metle da se sakrijem, kad zatreba...

[2Q2Bstr8]

Originally posted by Gabriel
Ti? Mrsav? Koji smajli sad da stavim?

hmmm, pa ne znam koje su tvoji kriterijumi za nazvati nekog mršavim, ali ja sa svojih 67 kg baš i ne mogu da se pohvalim. no, ?injenica da mi dobro stoje je druga pri?a...

[Super Mario]

Originally posted by Stripi
Ne odajem recepte
Prije ?u vam dat naked slike sebe ugojene nego da vam dam recepte

a da nam dash obe stvari?


otvaram temu u varjacchi

http://www.gay-serbia.com/forum/viewthr ... ?tid=14216

[Marble]

Da, samo jos da napomenem, treba razlikovati
GOJENJE od POVECANJA MISICNE MASE. Tako da oni koji teze ka ovom drugom, neka otvore novu temu. Povecanje misicne mase je malo komplikovanije od obicnog gojenja, tako da se saveti iz ove teme za to ne mogu koristiti. Hvala.

[Stripi]

Yebešmisve, ali ja ne trebam op?em poduzimat ove radnje da bih se udebljao...is it somethign wrong with me??? (molim zlobnike da se klone odgovaranja na ovo pitanje jerbo ?u uzvratit žestokom vatrom )

[Super Mario]

Originally posted by Marble
treba razlikovati
GOJENJE od POVECANJA MISICNE MASE. Tako da oni koji teze ka ovom drugom, neka otvore novu temu

ne zajebavaj

[fencysmurf]

predlazem osnivanje udruzenja fatties wannabes

[mirth]

E, jes' vala!

Ionako smo diskriminisani na svakom koraku, pocevsi od onih skrnavih zenskih casopisa gde na 1000 strana pisu 1001 nacin kako smrsati, a nas i nasih nepremostivih egzistencijalnih problema se nikad niko ni ne seti....

Klub mrsavih... borba za ravnopravnost...

[SouthSide]

Ovo je strasno, pa vi ste srecni ljudi, kako bih ja voleo da se predam zadovoljstvima cokolada, slatkisa, kolaca, peciva...

Ja cim se predam, za mesec dana se zaokruglim

Na vasem mestu, uzivao bih hedonisticki u svoj toj hrani.

Btw. kad sam prestao da pusim dodao sam oko 8,9 kg.

[jukie]

Originally posted by Marble
Da, samo jos da napomenem, treba razlikovati
GOJENJE od POVECANJA MISICNE MASE. Tako da oni koji teze ka ovom drugom, neka otvore novu temu. Povecanje misicne mase je malo komplikovanije od obicnog gojenja, tako da se saveti iz ove teme za to ne mogu koristiti. Hvala.

Pa to, ve? dve teme (i ovde i u kvir varja?i) o gojenju? a piše i ne?emo salo?!?
Ako ne znate šta ustvari ho?ete, nemojte posle kod nas da dolazite da kukate kad budete druga?ijeg oblika nego što ste zamislili...

[anche]

ja krkam <--- :rool:

juce sam izela shumicu a danas levu sisu i eto dva kila +

prosto je ugojiti se

[Super Mario]

Originally posted by mirth
E, jes' vala!

Ionako smo diskriminisani na svakom koraku, pocevsi od onih skrnavih zenskih casopisa gde na 1000 strana pisu 1001 nacin kako smrsati, a nas i nasih nepremostivih egzistencijalnih problema se nikad niko ni ne seti....

Klub mrsavih... borba za ravnopravnost...

a tek silni dijetalni namazi... pa shlag od 2 kalorije (!?)

Dole diskriminacija!

[Paris]

Originally posted by anche
ja krkam <--- :rool:

juce sam izela shumicu a danas levu sisu i eto dva kila +

prosto je ugojiti se

Zadnji put kad te videh ti bese na dijeti:blenta:? a sad krkas tortu i dajes savete kako se ugojiti:trep: