- 21 Feb 2008, 17:43
#1054930
"Ljubavna veza složen je i delikatan odnos, ponekad se ...
... može dogoditi da ga samo jedna burna i pogrešna reakcija raskine. Svađa je normalan dio svake veze. Ona je često potrebna jer njome rješavamo probleme, nedoumice i bolje se upoznajemo. Međutim, većina se ljudi ne zna konstruktivno svađati pa umjesto da rješavaju probleme oni ih samo produbljuju i svojim burnim reakcijama unose nove negativnosti u odnos. Kao i sve drugo u životu i svađanje ima svoja pravila i može se naučiti.
Prvo pravilo je ne svađati se kad smo ljuti, povrijeđeni ili emocionalno uzbuđeni na bilo koji način. Prošećite, istuširajte se i smirite prije nego što započnete razgovor. Jer stvari jednom izrečene u ljutnji mogu se oprostiti, ali ne i zaboraviti. Također, potrudite se ne svađati kad ste umorni, nećete biti u stanju uložiti dovoljno truda.
Pripremite se za svađu
Uvijek se pripremite za svađu, pitanja koja planirate postaviti i argumente kojima se planirate suprotstaviti. Uvijek uzmite dovoljno vremena za svađu.
Nema smisla da to radite dok navlačite na sebe odjeću i kasnite na posao, jer ništa nećete postići osim dodatnih tenzija i jako loše započetog dana. Možda najvažnije pravilo svađanja jest shvatiti da to radite zajedno kao tim, a ne kao suprotstavljene stranke na sudu. Cilj svađe u vezi je poboljšati lošije aspekte veze, a ne nauditi i povrijediti jedno drugog. U ljubavnoj vezi osveti nema mjesta.
Znate li pravi razlog svađe?
Uvijek je važno prvo dokučiti što je ustvari problem. Većina parova zaboravi na to i koncentrira se na međusobno predbacivanje. Tako problem, ostaje neriješen i stalno se ispočetka javlja kao prepreka boljem odnosu. Zbog toga se mnogo parova uvijek svađa oko jednih te istih tema. Ponekad svađanje može potrajati satima pa i danima. To je zbog toga što ni jedna strana ne želi priznati poraz, popustiti, ''progutati'' neke stvari za opće dobro. Bilo bi odlično kad bi u svakoj vezi barem jedna od osoba bila ta koja će smiriti tenzije i ''voditi'' svađu k rješavanju problema. Smiren razgovor, bez galame, čupanja kose i razbijanja tanjura puno će prije riješiti konflikte.
Tijekom svađe saslušajte svog sugovornika
Trudite se slušati i razumjeti partnera. Ako vam nije jasno što govori, zamolite ga da pojasni, pa će i on osjetiti da vas zbilja zanima njegovo mišljenje i osjećaji. Kako biste bolje razumjeli vašeg partnera pokušajte se uživjeti u njegovu ulogu i na trenutak ''uđite u njegovu kožu'' kako biste sagledali cijelu situaciju i iz drugog kuta. Ukoliko primjetite da se vatra
razbuktava, da je ton koji koristite sve jači, da vam puls ubrzava… uzmite deset minuta odmora kako bi se oboje smirili. Ne smijete dozvoliti da stvari izmaknu kontroli.
Dva puta promislite prije nego nešto kažete
Osoba koja priča o problemu trebala bi koristiti samo rečenice koje počinju s – mislim da…, željela/o bih..., osjećam se… i slično, a trebala bi izbjegavati rečenice tipa učinio/la si…, ti si…., jer one upućuju na okrivljavanje, što kod druge osobe odmah uključuje obrambeni mehanizam i ljutnju.
Slušanje i argumentirano govorenje temelj su pozitivne svađe. Cilj svađe jest napredovanje odnosa, ako nije tako onda svađa nije ni potrebna i takvu vezu odmah možete prekinuti. Svatko od nas je ponekad bezobziran, nije ispunio očekivanja… to je normalan dio veze.
Kvaliteta odnosa nije u njegovom savršenstvu, već u načinu na koji se nosite s problemima koji iskrsnu."
(Hr.web)
Ja se potpuno slazem, iako je jako tesko ne svadjati se u onim trenucima kada smo uznemireni ili ljuti.......Mislim, stvarno treba imati veliku moc samokontrole da to sprecimo, ali zaista je tada i najdestruktivniji ishod, grubo receno....
... može dogoditi da ga samo jedna burna i pogrešna reakcija raskine. Svađa je normalan dio svake veze. Ona je često potrebna jer njome rješavamo probleme, nedoumice i bolje se upoznajemo. Međutim, većina se ljudi ne zna konstruktivno svađati pa umjesto da rješavaju probleme oni ih samo produbljuju i svojim burnim reakcijama unose nove negativnosti u odnos. Kao i sve drugo u životu i svađanje ima svoja pravila i može se naučiti.
Prvo pravilo je ne svađati se kad smo ljuti, povrijeđeni ili emocionalno uzbuđeni na bilo koji način. Prošećite, istuširajte se i smirite prije nego što započnete razgovor. Jer stvari jednom izrečene u ljutnji mogu se oprostiti, ali ne i zaboraviti. Također, potrudite se ne svađati kad ste umorni, nećete biti u stanju uložiti dovoljno truda.
Pripremite se za svađu
Uvijek se pripremite za svađu, pitanja koja planirate postaviti i argumente kojima se planirate suprotstaviti. Uvijek uzmite dovoljno vremena za svađu.
Nema smisla da to radite dok navlačite na sebe odjeću i kasnite na posao, jer ništa nećete postići osim dodatnih tenzija i jako loše započetog dana. Možda najvažnije pravilo svađanja jest shvatiti da to radite zajedno kao tim, a ne kao suprotstavljene stranke na sudu. Cilj svađe u vezi je poboljšati lošije aspekte veze, a ne nauditi i povrijediti jedno drugog. U ljubavnoj vezi osveti nema mjesta.
Znate li pravi razlog svađe?
Uvijek je važno prvo dokučiti što je ustvari problem. Većina parova zaboravi na to i koncentrira se na međusobno predbacivanje. Tako problem, ostaje neriješen i stalno se ispočetka javlja kao prepreka boljem odnosu. Zbog toga se mnogo parova uvijek svađa oko jednih te istih tema. Ponekad svađanje može potrajati satima pa i danima. To je zbog toga što ni jedna strana ne želi priznati poraz, popustiti, ''progutati'' neke stvari za opće dobro. Bilo bi odlično kad bi u svakoj vezi barem jedna od osoba bila ta koja će smiriti tenzije i ''voditi'' svađu k rješavanju problema. Smiren razgovor, bez galame, čupanja kose i razbijanja tanjura puno će prije riješiti konflikte.
Tijekom svađe saslušajte svog sugovornika
Trudite se slušati i razumjeti partnera. Ako vam nije jasno što govori, zamolite ga da pojasni, pa će i on osjetiti da vas zbilja zanima njegovo mišljenje i osjećaji. Kako biste bolje razumjeli vašeg partnera pokušajte se uživjeti u njegovu ulogu i na trenutak ''uđite u njegovu kožu'' kako biste sagledali cijelu situaciju i iz drugog kuta. Ukoliko primjetite da se vatra
razbuktava, da je ton koji koristite sve jači, da vam puls ubrzava… uzmite deset minuta odmora kako bi se oboje smirili. Ne smijete dozvoliti da stvari izmaknu kontroli.
Dva puta promislite prije nego nešto kažete
Osoba koja priča o problemu trebala bi koristiti samo rečenice koje počinju s – mislim da…, željela/o bih..., osjećam se… i slično, a trebala bi izbjegavati rečenice tipa učinio/la si…, ti si…., jer one upućuju na okrivljavanje, što kod druge osobe odmah uključuje obrambeni mehanizam i ljutnju.
Slušanje i argumentirano govorenje temelj su pozitivne svađe. Cilj svađe jest napredovanje odnosa, ako nije tako onda svađa nije ni potrebna i takvu vezu odmah možete prekinuti. Svatko od nas je ponekad bezobziran, nije ispunio očekivanja… to je normalan dio veze.
Kvaliteta odnosa nije u njegovom savršenstvu, već u načinu na koji se nosite s problemima koji iskrsnu."
(Hr.web)
Ja se potpuno slazem, iako je jako tesko ne svadjati se u onim trenucima kada smo uznemireni ili ljuti.......Mislim, stvarno treba imati veliku moc samokontrole da to sprecimo, ali zaista je tada i najdestruktivniji ishod, grubo receno....
.
