Bootstrap Framework 3.3.6

[alexandermagic]

Možeš je/ih i sam "napraviti".

http://www.mandalaproject.org/What/Index.html

***

Godinama sam se intenzivno bavio jogom. Posljednje dvije godine sam je ostavio po strani i prakticiram je samo jednom sedmično.

Odlazak u teretanu, plivanje i jogging mi sada više odgovaraju.

[mikka]

hvala ti, ima super slicica

[alexandermagic]

Nema na čemu.

[Primeval]

Ah, super ima ova tema! A taman sam hteo da je otvorim! Ja se intenzivno bavim jogom mada je više
neka kombinacija gimnastike i joge (jer sam trenirao gim u srednjoj). U svakom slučaju nisam zaluđen
onim silnim vežbama ali mnoge od njih praktikujem.

[Dzelajza Rouz]

Mene prestravi kad vidim koliko su ljudi u stanju da se izuvrću.

Žena mi je veoma zainteresovana za jogu, ali me još nije nagovorila da joj pravim društvo.

[KiWi]

Evo da se pohvalim da se pridružujem grupici forumaških jogina. Od prošle nedelje praktikujem jogu pre kardio dela na spravi.

Radim uz ovog macana:



Ne znam da li su sve poze u jogi ovako gayish ... ova joga koju ja radim je kao razgibavanje pasivnog porno glumca pred grupnjak

[Dzi]

Kundalini i hata

[bern]

Originally posted by KiWi

Evo da se pohvalim da se pridružujem grupici forumaških jogina. Od prošle nedelje praktikujem jogu pre kardio dela na spravi.

Radim uz ovog macana:

Ovo mi lići na obično razgibavanje. Koja je to joga? Npr, posljednja sličica samo izdaleka liči na "stav kobre"...

[Speculum Columbae]

Ja sam išao na jogu pet godina i u potpunosti mi je promenila život i način razmišljanja i to mi pomaže i dan danas.
Međutim, pošto sam bio dete na adolescenta, bio sam vrlo rastrzan i nisam mogao da joj posvetim dovoljno vremena, budući da je joga definitivno način života.
Posvetio sam joj se, da ironija bude veća, tek kada sam prestao sa njom.
Ovih dana baš razmišljam da li da se vratim, ali čekam da mi dođe neki znak.

[Kejt]

ja sam pre jedno 5 godina kod kuce iskopala knjigu o Hatha jogi koju je keva kupila bogtepita kada

autori Selvaradzan Jesudijan i Elizabet Hajh

jako me zainteresovalo i pocnem sama da radim opisane asane i posle neke 2-3 nedelje primetim koliko se bolje osecam, smirenije, bolje spavam, koncentracija mnogo bolja....

nijedan drugi oblik fizicke aktivnosti mi ne prija koliko joga, jos posebno sto nisam neki sportski frik i tesko se nateram na neku akciju....a ovo mi je bas uzivanje i jako mi simpa kad ljudi uzmu da me salecu da im objasnjavam stavove ili jogi disanje (kojim se inace jako dobro sanira stucanje )

nisam radila neko vreme i evo sve planiram da pocnem ovih dana, ali kao sto iznad rece covek, cekam neki znak valjda

[Dzi]

@ Dante & Kejt!
evo ja vam dajem :ZNAK: !

[Kejt]

ahahaa

e to se cekalo!

[Dzi]

sledeci Vas post je poceli smooooooo

[Torry]

jel ima negde neka knjiga online za pocetnike?

hvala na savetima, pomogli ste mi pomalo

[alexandermagic]

Je l' mora biti knjiga?

Imaš ovaj sajt. Gore klikneš na Položaji ( Asane) i eto.


http://joga.rs/

[Torry]

Originally posted by alexandermagic

Je l' mora biti knjiga?

Imaš ovaj sajt. Gore klikneš na Položaji ( Asane) i eto.


http://joga.rs/

naravno da ne mora, bilo sta sto moze da pomogne..


hvala punooooo:gric:

[Invigilator]

Zanima me da li joga moze da pomogne ako imate bol u ledjima?

[acid drop]

torry, ima na sajtu baneprevoz nekih knjiga.. (:

[Dina]

Invigilator,
trebalo bi da moze... Ja sam pre nekog vremena gledala coveka koji se bavi jogom koji je pricao da je imao problema sa kicmom, srcem i da mu je joga u tome pomogla. Naravno treba biti pazljiv narocito ako se radi sam.

Ja sam od skoro pocela da vezbam jogu, a inace imam problema sa kicmom i pocela da me boli. Citala sam da je neki bol u pocetku normalan. Ali gledam da ne forsiram, radim sad neke druge vezbe, pa se onda vratim malo na one za kicmu, one koje smatram da bi negativno delovale na moj problem ne radim.

Inace za sad se nerviram sto mi je telo izgubilo nekadasnju gipkost, secam se sta sam sve znala da radim i kako sam se sve preokretala i uvrtala nekad a sad... nista... kobacam se nesto i ne mogu da uradim nesto sto sam nekad radila sa lakocom Citala sam da treba biti uporan, ne nervirati se i ne forsirati i - gipkost ce se vratiti... I Maza me je obodrio, on je jedno vreme trenirao jogu i kaze bile su tamo neke sezdesetogodisnjakinje i starije pa kad mogu one mogu i ja... jedva cekam da mi se gipkost povrati

[alexandermagic]

Originally posted by Invigilator

Zanima me da li joga moze da pomogne ako imate bol u ledjima?

S redovnim i pravilnim prakticiranjem joge se može razviti i vidovitost, a kamo li da ti ne pomogne za to.

Nabavi si npr. knjigu Meri Stjuart - Joga, disanje i meditacija, gdje su osnovne stvari lEpo pojašnjene. Šeme vježbi su poredane od onih prilagođenih za početnike do nešto kompleksnijih.

[Torry]

Originally posted by acid drop

torry, ima na sajtu baneprevoz nekih knjiga.. (:

tenk ju veri mac:cvetduga:

[Invigilator]

Thanks na savetima, probacu

[Azdaja]

Originally posted by alexandermagic

Originally posted by Invigilator

Zanima me da li joga moze da pomogne ako imate bol u ledjima?

S redovnim i pravilnim prakticiranjem joge se može razviti i vidovitost, a kamo li da ti ne pomogne za to.

Nabavi si npr. knjigu Meri Stjuart - Joga, disanje i meditacija, gdje su osnovne stvari lEpo pojašnjene. Šeme vježbi su poredane od onih prilagođenih za početnike do nešto kompleksnijih.

[bern]

Originally posted by Dina

Ja sam od skoro pocela da vezbam jogu, a inace imam problema sa kicmom i pocela da me boli. Citala sam da je neki bol u pocetku normalan.

Po mom skromnom znanju i iskustvu - prvi bol, čak i najmanji, znak je da se u jogi stane. Asane su osmišljene tako da budu udobne. Ako nisu udobne, već dio tijela boli, nešto nije u redu.

I još nešto, u vezi sa jednim od postova iznad: sa vježbama treba biti izuzetno pažljiv. Neke vježbe nisu za ljude koji imaju problema sa štitnom žljezdom, bubrezima, mentalnih problema. Neke se ne izvode za vrijeme menstrualnog ciklusa.

Razlog je savijanje i zaustavljanje krvotoka za vrijeme vježbe, i zatim navala krvo nakon što se vježba završi. To stimuliše organe.

Vježbe disanja mogu lako biti okidač za mentalnu žurku.

Tako da - oprez.

[Mockingbird]

Da li je nekome poznat sistem japanske joge? Zovu je Ki-no-renma.

[voicesman]

ja jogu praktikujem vec 10 godina od toga 8 godina sam redovno isao na treninge svaki drugi dan po sat-dva. Zadnje dve godine primenjujem 20-to minutne varijacije koje je za mene sastavio moj nekadasnji joga ucitelj dva do tri puta dnevno.

Obicno ujutru radim vezbe/poze za boost energije (ujedno i zatezanje misica) a pred spavanje za opustanje tela, povremeno kad stignem popodne ubacim i za bildovanje.

Sve u svemu, uzivam u tome, prija mi a i deluje, bar na meni.

[desnicashakic]

Da li neko moze da mi preporuci mesto za praktikovanje joge, u Zemunu-NBG!? necu nikakvu literaturu ni teoriju, hocu sa neba pa u rebra

[Torry]

i tako sam ja imala svoj vec cetvrti cas joge

[Crazy_Bee]

Posle pauze od 3 meseca, vracam se u normalu. U proseku sat vremena dnevno, 6 dana u nedelji + meditacija od 45min svaki dan. Milina jedna.

[alexandermagic]

6 dana tjedno ti je možda too much.

Meditiraš li 'u cugu' ili podijeliš vrijeme na jutarnji i večernji termin?