Bootstrap Framework 3.3.6

[Nbegi]

Originally posted by Azdaja

Originally posted by Nbegi
Još kad bi znala da posle zapete dolazi razmak...

Dragi,ti to meni?

Aha, malo da razvedrim temu

[Modesty]

Originally posted by Mars
Koka kola je klasika. Evergreen. Mada razumem tvoju poentu, naravno.

Ja pričam o besomučnom smenjivanju jednih proizvoda, jednih trendova - drugim, novijim (tek ponekad i BOLJIM), a sve u cilju popunjavanja praznine u životu modernog čoveka. I da se namlate pare.

i ja razumijem tvoju poentu i potpuno se slažem sa tim...to se uveliko radi i dešava....ALI!
Ja lično sam pila navedeni lijek i ne kažem to u smislu da sam ja mjerodavna,nego ljekarka iz Bg,koja ima svoju ordinaciju,koja je mlada i vrlo posvećena svom poslu,žena,iznad svega vrlo educirana,kompetentna i nekonvenijalna doktorka.
Žena odbija pacijenta ako smatra da nešto nije skroz u njenom domenu,ili ako smatra za da određeni problem,neko bolje može riješiti,znači apsolutno oslobođena principa,"daj samo pacijenata i love"
na sreću,ipak postoji takvih ljekara,u manjini su ali postoje.
Ljekove koji ti odgovaraju,svakako ne treba menjati.

[zbunjeni]

Uh desava mi se da me nekada prodrma,kao sada na primer.
Mislim da tu nista ne pomaze.

[pthalo]

ova depresija jednostavno neće proći

ne znam šta bi trebalo da uradim.

[hlaefdige]

kaze dusko radovic "hoce, hoce....misli da nece....a hoce!"

[Blady]

Originally posted by pthalo
ova depresija jednostavno neće proći

ne znam šta bi trebalo da uradim.

Da vidis pod broj jedan od cega je nastala....

[cranky]

Phtalo, svakako neće proći sama od sebe. Kao i uvek - moraš sve sama, ma koliko ti to bilo mučno.

[pthalo]

pokušala sam mnogo stvari. čekala sam. pisala sam. plakala sam. pokušala sam da budem zahvalna, da se sećam da nije sve ružno, da ima i lepe stvari. ne znam šta bi trebalo da pokušam što nisam već pokušala. hoću da budem u redu.

[cranky]

Originally posted by pthalo
pokušala sam mnogo stvari. čekala sam. pisala sam. plakala sam. pokušala sam da budem zahvalna, da se sećam da nije sve ružno, da ima i lepe stvari. ne znam šta bi trebalo da pokušam što nisam već pokušala. hoću da budem u redu.

Sve pogrešno. Nema čekanja, nema plakanja...samo ćeš produbiti takvo stanje.

Izbegavaj da budeš u zatvorenom prostoru, šetaj što više (naročito ako u blizini imaš reku), pokreni se i zadaj sebi nemoguće obaveze da ne bi imala vremena da razmišljaš suviše, i pojačaj fizičku aktivnost (i to je dosta pojačaj).

Depresija neće proći brzo, ali bar pokušaj da je pobediš. A ako pustiš da ti tako prolazi vreme, zakopaće te.

[pthalo]

Ima Tisa reka u Segedinu. Lepa je u zimu. Pokušaću. Znam da nije zdravo da retko izlazim iz stana. I pokušaću da jedem češće. čak i ako "nemam energiju da jedem".

[Blady]

Onda idi kod psihologa, ako treba i kod psihijatra, ako ne mozes samoj sebi da pomognes....

[cranky]

Odlično, šetaj pored reke, to se savetuje depresivnim ljudima. Psihijatri kažu da reka odnosi negativnu energiju.

[pthalo]

Pokušaću. Ne odustajem.

[cranky]

Ishranom se ne može izlečiti depresija, ali ishrana ipak može donekle pomoći.

Najbitnije je znati šta se NE savetuje za konzumaciju:
- kafa, koka-kola, jako gazirani napici, da ne pominjem napitke tipa red-bul i sl - sve što nadražuje nervni sistem treba odbaciti (i cigarete)!

Hraniti se zdravo bez mnogo masnoća a sa dosta prirodnih vitamina, naročito vitamina grupe B, a od minerala konzumirati magnezijum i kalcijum - danas ćeš lako naći tablice u kojima ćeš procitati koje namirnice su bogate tim vitaminima i mineralima.

Naravno da se ne valja prejedati, ali je vrlo važno da nikada ne budeš mnogo gladna!
Zato moraš imati redovne obroke: 3+ 2 užine.
Savetuje se i jedno 2 štangle crne čokolade/dan (to moze biti 1. užina).

Šolja umereno toplog mleka sa kasičicom meda (ili čaj od kantariona) uveče će ti prijati.

Probaj.

[pthalo]

Znam da ishranom se ne može izlečiti, ali znam da ako ne jedem bar dnevno onda depresija će samo biti loše. Vrlo retko pijem kafu, koka-kolu. Pijem čaj i vodu. Pušim, ali ponekad ne znam zašto. Mogla bih da bacim cigare da imam volje.

Najzdravljije bi bilo da jedem redovne obroke i da jedem zdravljije stvari. Pokušaću. Znam (i volim) da kuvam, samo često nisam raspoložena. No, pokušaću, jer važno je.

[pthalo]

Originally posted by Black Lady
Da vidis pod broj jedan od cega je nastala....

Znam od čega je nastala. I mislim da sam se suočila sa ovom. Možda nisam potpuno, jer još nisam prebolela, još uvek imam flešbekove, itd. Pitala sam guglu koliko dugo traje, uglavnom, preboleti posle toga. Google mi je rekao da može da traje 5, 10 godine. To nije veliko ohrabrenje, ali ne odustajem. Biće i bolje.

[Blady]

Jel ti pricas o nekoj devojci?

[pthalo]

Ne, silovana sam pre 2,5 godine dana. On me je stalkirao do maja ova godina. Sada ne zna gde živim, i sada sam na bezbednom, i imam posao i niko me ne dira, i to je super. Ali depresivna sam i sve je teško. Samo treba da se izlečim. Želela bih da se krećem napred.

[cranky]

Pročitala sam ovaj post pre pola sata i još mi odzvanja u glavi, ali glupo je išta reći na ovo što si napisala. Kad samo pomislim kako je u tvojoj glavi ja se naježim, a kako je tek tebi?!...užas. Phtalo, to onda nije depresija, to je prirodno stanje nakon takvog iskustva...i najiskrenije ti preporučujem da potražiš stručnu pomoć, veruj mi, moglo bi da pomogne, makar malo, ali i to puno znači.
Ne znam šta da ti kažem, jednostavno ne znam.

[pthalo]

da, ovo je nešto više od depresije. Ali pokušaću da izlazim češće, da šetam pored reke, da jedem redovnije, jer i to će mi pomoći. upravo si da bi trebalo da potražim stručnu pomoć. Verovatno nema izlečenje bez razgovora makar teško je govoriti o tome. Ne znam da li sam spremna, ali stvarno želim da se krećem napred. Možda u januaru.

[4NY K3Y]

posttraumatski stres sindrom



lepe su ti savete dali, pokusaj da ih se pridrzavas sto vise mozes...

nadam se da ces sto pre biti ok.

[pthalo]

da, posttraumatski stres. hvala svima za savete.

[Nbegi]

I ovo je bila jedna vrsta depresije

[...Sitnicava...]

Originally posted by Nbegi
I ovo je bila jedna vrsta depresije

Pthalo, a koliko sam upućena, nisi potražila stručnu pomoć?

[pthalo]

nisam. možda u januar.

plašim se da će mi reći da ja sam kriva zbog toga, ako tražim stručnu pomoć.

[Blady]

Originally posted by KissQueen
posttraumatski stres sindrom



lepe su ti savete dali, pokusaj da ih se pridrzavas sto vise mozes...

nadam se da ces sto pre biti ok.

[cranky]

Originally posted by pthalo
plašim se da će mi reći da ja sam kriva zbog toga, ako tražim stručnu pomoć.

Phtalo, nijedan lekar ti to neće reći - to ti garantujem.

[...Sitnicava...]

Originally posted by pthalo
nisam. možda u januar.

plašim se da će mi reći da ja sam kriva zbog toga, ako tražim stručnu pomoć.

A zašto MOŽDA? Za svoje dobro se suoči sa tim što pre. Eto, sutra u ponoć poželi sebi da prevazidješ tu traumu. Kada pomisliš na želju, budi istovremeno svesna da je jedini put do brzog i efikasnog ostvarenja iste odlazak psihijatru. Neka ti to bude prioritet za narednu godinu.

Složila bih se sa Cranky - lekar ti sigurno neće reći da si krivac.

[Sing]

Yoga i pranayama takodje pomazu u depresiji. Nije potrebno da ides na neke posebne casove, nadji u google najosnovnije yoga pozicie i pranayama breathing exercises, i kroz vizualizaciu pokusaj da tu blokiranu energiu (koju nosis minimum izmedju tvoje 2ge i 3ce cakre, a mozda i vise) dozvolis da sama ode (kao sto je neko naveo gore da 'reka odnosi depresiu', tako i sami pokreti tela, kroz laganu muziku, yoga i pranayama mogu da pomognu).
Na primer: http://www.itsallaboutyoga.com/2008/07/ ... xiety.html

Reiki pomaze takodje, i ne mora niko da ti radi reiki, mozes sama jer nase telo ima self-healing energiu u sebi.
http://ezinearticles.com/?Treating-Depr ... &id=189088

Cigare i kafa ti ne trebaju, zameni ih zelenim cajem i vegetarianskom hranom na primer, i kvalitetnim/zdravim stilom zivota, eto za neku pocetnu promenu. Promena zivota je u tvoim rukama, sto znas, i vremenom uspevas da kreiras svoi zivot onako kako tebi odgovara.
Sve najbolje!

[Mars]

Hemija! Zoloft! Nema depresije!!!