Les Mills fitness programi
Poslato: 06 Sep 2011, 16:06
http://www.lesmills.com/global/home/les-mills.aspx
Ide li ko na neki od programa dostupnih kod nas, iskustva?
Išao sam na improvizovan fitness program u lokalnoj teretani, između klasičnog aerobica i tae boa, dok ga nisu ukinuli... već nekoliko meseci se drndam na traci za trčanje, nordijsko skijanje... ali nije mi dovoljno dinamično.
Dosadila mi je rutina vežbanja u teretani, da li je moguće efikasno zameniti teretanu za više fitnes programa?
Mislim na kombinaciju programa sa tegovima, 2 do 3 x nedeljno, u kombinaciji sa 2, 3 druga programa po 1 x nedeljno.
Definiciju imam, održavanje definicije mi je i cilj, uz to da ne izgubim i ovo malo mase što imam.
Za više mase niti imam želje niti ljubavi za ishranom.
Ide li ko na neki od programa dostupnih kod nas, iskustva?
Išao sam na improvizovan fitness program u lokalnoj teretani, između klasičnog aerobica i tae boa, dok ga nisu ukinuli... već nekoliko meseci se drndam na traci za trčanje, nordijsko skijanje... ali nije mi dovoljno dinamično.
Dosadila mi je rutina vežbanja u teretani, da li je moguće efikasno zameniti teretanu za više fitnes programa?
Mislim na kombinaciju programa sa tegovima, 2 do 3 x nedeljno, u kombinaciji sa 2, 3 druga programa po 1 x nedeljno.
Definiciju imam, održavanje definicije mi je i cilj, uz to da ne izgubim i ovo malo mase što imam.
Za više mase niti imam želje niti ljubavi za ishranom.