Gay-Serbia.com | Diskusije

Leto nam se priblizava, te manje odece znaci da ce neki nasi nedostaci, mozda, sa kilazom, biti izlozeni pogledima drugih...
Ako ste se pitali koje aktivnosti
skidaju/trose/tope najvise kalorija...

evo vam jednostavna tabela za izracnavanje
vecine aktivnosti koje skidaju visak kalorija

Samo unesete vase kiligrame i vreme koje obicno potrosite na te aktivnosti...


link: http://www.hbomc.rs/savetovalista/tezina_trosenje.htm

JA,nekako,svakog prvog u mesecu krecem na 'nesto'


trcanje
povecanje tezine u teretani
voznja bicikle
...

i sve je to nekako okej,ali nisam bas istrajan
(valjda jer mi nista od toga nije narocito stvarno vazno...)

ali,opet... It makes me feel good

Jahanje: generalno 99

trčanje, roleri, bicikl, plivanje, teretana.

Jao,ja rolere nisam pipnuo ove godine

valjda zato i sto sam ih zaboravio u zadnjem stanu kada sam se selio
i sve me mrzelo da idem po njih, te verujem da ko god je dosao u taj stan posle mene je imao dobar poklon za dobrodoslicu

A kako do teretane idem biciklom, posle treninga uvek najmanje 30ak minuta vozim bajs - mp3 naravno + ... i sjajan osecaj!
JA jos imam naviku uvek da pevam dok vozim bicikl

Originally posted by confinatti

Jahanje: generalno 99

A koliko minuta jahanja?


elem, poljuBcem trosis 26 kalorija
ili tako nesto

Originally posted by Renoir



i sve je to nekako okej,ali nisam bas istrajan
(valjda jer mi nista od toga nije narocito stvarno vazno...)

ali,opet... It makes me feel good

Kod mene isto.
Mislim da covek to treba da radi iz zadovoljstva, a ne da postavlja neke krajnje ciljeve, pravi tabele itd. tako coveku moze sve brzo da se zgadi.

Feel good je ipak trajnija motivacija od look good.

Originally posted by Null

trčanje, roleri, bicikl, plivanje, teretana.

lepe zanimacije, dal' neku od njih koristis? kad?

pa kad želim da utrošim kalorije.

Dnevne aktivnosti:

Cepanje drva

Rad u bašti: generalno

Čišćenje kuće: generalno

Košenje trave: ručno

Košenje trave: mašinski

Čišćenje snega (mašinski)

Dečije igre (školice i sl.)

Grabuljanje travnjaka

Sex: umeren trud

Čišćenje snega (ručno)

Originally posted by Null

trčanje, roleri, bicikl, plivanje, teretana.

Ja ovo, samo bez rolera i teretane...

Nikad nisam radio nesto da bih skinuo kalorije (nisam imao problema sa kg), radim stvari samo zato sto ih volim.

Ali nabacio sam u poslednje vreme par kilograma viska, tako da cu morati nesto da krenem.

Inace, sa liste obicno radim:

Biciklizam: oba i to na bas duze staze. Npr. kad sam na raspustu odem ujutru u nekom random pravcu i vozim ceo dan, do nekog sela, tamo sednem, odmorim, pojedem nesto i tako ponovo i kuci se vratim uvece, ili prespavam na drvetu, ili u nekoj pustoj kuci u selu (ako ne umem da se vratim, ili se smraci previse desilo mi se par puta)
Pešačenje po prirodi
Penjanje po stenama: oba
Plivanje: generalno
Rad u bašti: generalno
Čišćenje kuće: generalno

To radim samo kad sam kuci, a kad sam u bg-u mrzi me sve, a i ne svidja mi se, nema te staroplaninske prirode koju obozavam
Nostalgija...

Toliko od mene

Nemoj d apricas da spavash po napustenim kucama???!!!!
That is so cool!!!!

za drvo... to vec... *censored*

Spavao sam tako samo dva puta, ali ovog leta planiram cesce Mnogo je dobro!
Prvi put je bilo malo tripujuce (plasio sam se vukova ).
Ako je u selu onda je cudan osecaj dok se ulazi, zbog komsija... A i uzasno je prljavo, nagutao sam se prasine za medalju, ali sasvim slucajno sam bio u blizini ovog vrela i bilo je leto



Mojih najbolje provedenih dva dana tokom celog leta

Jel ovo tvoja slika?Ti slikao?
Super boje!



Svaka cast...
ja bih pre kucao od vrata do vrata,pa ko me primi
a ako je leto,naravno da bih skinuo majicu

vece su sanse da me neko primi

hahaha

kako je dvosmislena ova recenica!

Originally posted by Renoir

Leto nam se priblizava, te manje odece znaci da ce neki nasi nedostaci, mozda, sa kilazom, biti izlozeni pogledima drugih...
Ako ste se pitali koje aktivnosti
skidaju/trose/tope najvise kalorija...

+
45-60 min na krosu (random, level 20)
+
30-15 min na steperu (random, level 12)
=
moja dobitna kombinacija

Naravno posle treninga ne znam gde udaram.

Originally posted by Renoir

Jel ovo tvoja slika?Ti slikao?
Super boje!



Svaka cast...
ja bih pre kucao od vrata do vrata,pa ko me primi
a ako je leto,naravno da bih skinuo majicu

vece su sanse da me neko primi

hahaha

kako je dvosmislena ova recenica!

Hvala, evo jos jedne moje, bolja je



To je slikano odmah cim se sneg otopio, zamisli tek kako je leti

A za kucanje od vrata do vrata...
Ne verujem da bi te iko primio, ljudi sa sela su prilicno anksiozni sto se pridoslica tice...
A primanje (u drugom smisli) jos teze
Mada, vredi probati, no, nisam imao nesto puno para, a ne ide samo uci u kucu i izaci

OH!

ohlalalala

a da. i igranje

znaci visestruko je bolje
da cepam drva
neg ulazem umeren trud u sex
a nekad i samo legnem ko prasic

ima neko na selu da me primi u goste
cepam drva for free

Ima kakva formula za DEBLJANJE?

Originally posted by blenta

znaci visestruko je bolje
da cepam drva
neg ulazem umeren trud u sex
a nekad i samo legnem ko prasic

ima neko na selu da me primi u goste
cepam drva for free

Ili ces, jadan, morati da ulazes visestruko vise vremena u sex

ne mogu
ja sam sada emotivan
samo bi se grlio i spavao u istom krevetu

A to je bas swatko =)

sto je i srz problema

trcanje i svakodnevno ubijanje dzaka 2x dnevno

(trenutno ne treniram...cim pocnu treninzi, zamenim dzak sa sparing partnerima i to je to )

Ja odskoro kombinujem vruće pantalone i brzo hodanje/trčanje

Pesacim u skolu u drugi "grad" (varosica, pre bih rekao, Cajetina sugava :blajk: ) 12km
3 puta nedeljno bazen (to moram da se zategnem xD )
2 puta nedeljno pilates (da se opustim und zategnem)
u Bg-u imaju steper sto je bolje za butine, a ovde imam traku... al meni bi steper vise trebao... a ne volem teretane...
Sutra cu neke fotkice da uradim da vidite sto je lepo kad silazim niz "Kaldrmu" heheh... al mislim da je ono vrelo neprevazidjeno, predivno je!

Originally posted by SmallTownBoy_91

Ima kakva formula za DEBLJANJE?

Nazarov je super...