Gay-Serbia.com | Diskusije

Kojim se aktivnostima bavite u toku dana?

Svakog dana volim da trčim uz teške vežbe izdržljivosti, preko zime samo planiram teretanu... nađem vremena nekako da sve to uklopim...
Koliko puta ne stignem 2 dana da vežbam zbog obaveza, ali zato što pre mogu vraćam se tome
Vi?
Koliko vremena odvojite za to?

Bazeeeen, nešto najbolje, ali treba mnogo izdvojenog vremena

Ja?!
Trudim se da se krecem sto manje a kad moram, vozim se

Ne vežbam uopšte, na žalost. Ali koliko-toliko uspevam da održim "normalnu" kilažu...

rolam vishe puta dnevno....

Posto sam primetila da se u zgradu preko puta uselila nova, zgodna komsinica koja svakog jutra vezba na trenazeru koji je iznela na svoju terasu i ja sam se aktivirala na mojoj terasi, sve u nadi da ce me cica primetiti.

Svakog jutra izlazim na terasu sa znojnicom oko glave, radim cucnjeve, istezem se, skakucem...

Cenim da me to odrzava u fit formi.

Trudim se da vežbam barem 3-4 puta nedeljno po 1.5-2h. Ništa preterano naporno, sobna bicikla 45minuta do sat vremena, kako sam raspoložen, pa sklekovi, trbušnjaci i pomalo tegići, ako me ne mrzi

A ni posao mi nije baš bez fizičkih aktivnosti, dosta hodanja, penjanja uz stepenice/mrzi me da čekam liftove/, stajanja, sve u svemu, nema mnogo sedenja.

Ja sam ekstreman.

Dizem tegove 3-4 puta nedeljno, u treninzima od sat i po. Svaki drugi dan ozbiljno radim trbusnjake kuci oko 30 min. Moram da ubacim i neki aerobni trening. Sex ne racunam, iako ima svojih efekata...

Od 2002. godine svaki dan vežbam...Nekada sam radio trbušnjake i sklekove svaki dan, a sada 5 do 10 minuta dnevno vežbam sa dva tega od po 7 kg , i ne zaobilazim stepenice. I dosta šetam. Ne volim teretane.

Bilo je meseci sa tri (ozbiljna) treninga dnevno, a bilo je i godina bez i jednog jedinog minuta vežbanja.

Sad kao nešto protčim ponekada. 10 dana vežem po pola sata- sat predveče, pa napravim pauzu 5 dana... i tako u krug.
Mnogo sam lenj. Ali previše.

Originally posted by Delete

Originally posted by Sunce
Od 2002. godine svaki dan vežbam...Nekada sam radio trbušnjake i sklekove svaki dan, a sada 5 do 10 minuta dnevno vežbam sa dva tega od po 7 kg , i ne zaobilazim stepenice. I dosta šetam. Ne volim teretane.

7kg je malo za tolikog coveka

Malo po malo, dovoljno mi...ne volim da sam nabildovan!

Trcim kada god nadjem vremena. Pokusavam da uskladim sto vise kretanja u svojim svakodnevnim zbivanjima.

trcanje i vezbe svaki dan oko 40 minuta:tegovi: i jednom nedeljno igram:tenis:

Svaki drugi, treci dan sa tegovima, u kucnoj varijanti. Isao sam u teretanu od '97, ali sad bas nisam u (finansijskoj) mogucnosti za tako nesto, a nemam ni vremena da svaki dan idem. I svima bih preporucio da barem malo vezbaju, makar 15 min svaki dan.

Ja vec nekoliko dana ne idem u teretanu jer mi je doticna osoba koja je postavila temu povredila ruku na zurci!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



te, ovo mogu da zamisljam trenutno...

Inace...svaki dan teretana, s' tim sto :
dva dana treninga vecih grupa misica, treci dan samo trbusnjaci...i tako u krug...
a preko dana uvek skakucem uz muziku....
vikendom ubacim i po sat vremena bicikle po gradu uz mp3 player u usima i pevanja po ulici !

Firegox je peder...i ja bih da se kacim sa njim...p nek` i meni zavrne ruku ako moze

4 puta nedeljno bazen na tasu
2 puta nedeljno teretana
Namolim se da makar 1 jutro nedeljno ustanem ranije i otrcim duz Zemunskog keja pola sata do sat vremena ( mrzim da trcim!).

Da, zimi obavezno odem negde na skijanje - obozavam skijanje!!

Ljudi, ja sad ispade životinja

veverica

Đavolančiću ti bi da se igraš

Originally posted by Marvin
Mnogo sam lenj. Ali previše.

i ja isto...

Originally posted by FireGox
Ljudi, ja sad ispade životinja

Sto ispade zivotinja? Voditi racuna o kondiciji i zdravom telu je izuzetna stvar u zivotu... Uostalom, ja samo ne volim bas nesto preterano da trcim, nekako mi je nesvrsishodno i dosadno, a inace vezbanju posvetim oko 2h dnevno i uglavnom se trudim da jedno vece bude plivanje, drugo teretana, osim za vikend kada idem na tenis sa prijateljima.

Jako mnogo šetam .. trudim se da svaku razdaljinu (u granicama svojih mogućnosti) pređem peške. Odem do grada peške, tabanam po celom gradu, peške se vratim kući ... ondak opet u grad na posao peške, pa kući (ili na neko drugo mesto) opet peške ... Autobus jedino koristim kada idem za Bgd ili kada u Bgd trebam da pređem neke veće razdaljine ... npr. razdaljinu od Pančevačkog mosta do konja skoro uvek prođem peške ..

Volim da pešačim. Kako bih izgledao da se ne krećem toliko ne smem ni da zamislim.

Što se vežbanja tiče ... povremen sex ... povremene vežbe od po pola sata (Davina u svom tridesetominutnom treningu kaže da je dovoljno jednom nedeljno, pa ja pokušavam da odradim tih pola sata.. ne uspem uvek).

Posle ove nesretne operacije hernije moram nazalost da mirijuem do 1/2 meseca decembra:cekam: a inace 4 puta nedeljno sam isao u teretanu:trampolina:

Od kad sam prestala da treniram kosarku, a ima vec 6-7 godina, uopste ne vezbam a stvarno bih trebala. sve mislim, sad cu-sad cu, a nikad da pocnem! i onako sam se ugojila 7kg!

Zavisi od toga da li imam vremena ili ne....ponekad zaista jedno sat vremena posteno radim vezbe...ali ponekad sam u takvom ludilu da po nedelju dana nista zivo ne radim....
Jedino sto sam sad aktivno poceo da radim od septembra je 100 cucnjeva na dan zbog dupeta

Tri puta nedeljno po dva sata, a kad mi se ide na bazen, ubacim i to...

Originally posted by FireGox
Đavolančiću ti bi da se igraš

zavisi

imash sivu treshu???

Originally posted by 2Q2Bstr8

Originally posted by Marvin
Mnogo sam lenj. Ali previše.

i ja isto...

Da osnujemo klub.

Elem mnogo dnevno prepesacim, ali to je, manje vise, to.

Aman mmiki, pa gde si ti video da lenji ljudi OSNIVAJU klub?!?!
Nisi ti dovoljno lenj dete

svaki dan do 2 sata kućne radinosti (bicikl, razgibavanje, trbušnjaci, tegovi...)i jednom nedeljno teretana...ali kad se ulenjim, onda nema ništa od toga...trudim se da sve to bude redovno