Gay-Serbia.com | Diskusije

Daklem mozemo reci da je zima konachno prosla i vreme je da se skine sve sto je pojedeno preko zime za slave praznike i slicno )

Pa, sta preporucujete?

Mene konkretno zanima skidanje shlaufa, postao je bome pregolem

Velocipedija je najbrži na?in. A i vidiš svita...

kako se goji?

Wow "sefe" pa jel to sport postaje sve aktuelniji na forumu?
Hm iskreno nemam pojma kako se skidaju "masne naslage" posto sa viskom kilograma nikada nisam kuburio....
A vi koji imate tzv "slauf", najbolji su trbusnjaci pa da "nabijete" trbusne misice da budu tvrdi kao stena. Moji mogu da posluze kao primer....

Originally posted by ZvezdasBG
Wow "sefe" pa jel to sport postaje sve aktuelniji na forumu?
Hm iskreno nemam pojma kako se skidaju "masne naslage" posto sa viskom kilograma nikada nisam kuburio....
A vi koji imate tzv "slauf", najbolji su trbusnjaci pa da "nabijete" trbusne misice da budu tvrdi kao stena. Moji mogu da posluze kao primer....

Oprez! Radi se o krajnje zlonamjernoj uputi koju cijenjeni korisnik nije primjenio na sebi i ne govori iz osobnog iskustva, ve? pomo?u nje samo pokušava izsamoreklamirati svoje navodne trbušnjake!

Nemojte nikada raditi samo trbušnjake jer ?ete dobiti još ve?i trbuh. Da, i trbušnjake naravno, ali salo ne?ete maknuti pa ?e to isto salo nebreknuli trbušnjaci samo još više ispoljiti. Važnije je ukloniti salo nego nabiti trbušnjake. A salo se uklanja fitnesom i prehranom a ne samo bildanjem pojedinih grupa miši?a.

Originally posted by 2kune

Oprez! Radi se o krajnje zlonamjernoj uputi koju cijenjeni korisnik nije primjenio na sebi i ne govori iz osobnog iskustva, ve? pomo?u nje samo pokušava izsamoreklamirati svoje navodne trbušnjake!

Nemojte nikada raditi samo trbušnjake jer ?ete dobiti još ve?i trbuh. Da, i trbušnjake naravno, ali salo ne?ete maknuti pa ?e to isto salo nebreknuli trbušnjaci samo još više ispoljiti. Važnije je ukloniti salo nego nabiti trbušnjake. A salo se uklanja fitnesom i prehranom a ne samo bildanjem pojedinih grupa miši?a.

Brate ja ih radim godinama! I cemu da zahvalim dobrim trbusnjacima? Sedenju za kompjuterom?! Idi bre 2kune....
Doduse ok ogradjujem se donekle ipak nisam ih radio u cilju smanjenja "slaufa", ali ova tvoja konstatacija da se od trbusnjaka dobija jos veci stomak!? Ej bre jes normalan?!

Originally posted by ZvezdasBG
Brate ja ih radim godinama! I cemu da zahvalim dobrim trbusnjacima? Sedenju za kompjuterom?! Idi bre 2kune....
Doduse ok ogradjujem se donekle ipak nisam ih radio u cilju smanjenja "slaufa", ali ova tvoja konstatacija da se od trbusnjaka dobija jos veci stomak!? Ej bre jes normalan?!

Zato jer nikad nisi radio samo njih i sjedio isprid kompa i žderao... Predpostavljam da si uvik nešto trenirao i jeo kad si stigo, izmeðu dva navijanja, a trbušnjake radio doma...
Ina?e, sasvim sam ozbiljan u gornjem postu.

Originally posted by 2kune

Originally posted by ZvezdasBG
Brate ja ih radim godinama! I cemu da zahvalim dobrim trbusnjacima? Sedenju za kompjuterom?! Idi bre 2kune....
Doduse ok ogradjujem se donekle ipak nisam ih radio u cilju smanjenja "slaufa", ali ova tvoja konstatacija da se od trbusnjaka dobija jos veci stomak!? Ej bre jes normalan?!

Zato jer nikad nisi radio samo njih i sjedio isprid kompa i žderao... Predpostavljam da si uvik nešto trenirao i jeo kad si stigo, izmeðu dva navijanja, a trbušnjake radio doma...
Ina?e, sasvim sam ozbiljan u gornjem postu.

Mrsh!
Sto mrzim kad je u pravu.....

Stvarno, kako se goji?

Jedna chokolada na dan i voila! Za dva meseca ste buce...

Inache bio sam u pravu od samog pochetka: unic0rn jeste bucmast!
In your face!

Sada kada si priznao mozhesh sa Phasetom da se takmichish za titulu mog omiljenog prasenceta.

Ne, unic0rna ne mash zasta da ufatish sem oko struka

Originally posted by unic0rn
... Mene konkretno zanima skidanje shlaufa ...

bajadere ... bajaderice ... bajadere ...

Originally posted by unic0rn
Ne, unic0rna ne mash zasta da ufatish sem oko struka

I'd really hate to be your boyfriend.

Kiselo grozdje:P
Vazno je da he doesnt hate it. not at all


Anyhow, ontopic, imam bajs i za mesec dana cem da javim rezuljtate

trcanje trcanje i naravno trcanje , najbolje uvece a onda u krevet bez vecere ........ ako ne umres od hipoglikemije definitivno ces smrsati .........

( pitanje za razmisljanje : zasto trcanje a ne tucanje kad i jedno i drugo trosi kalorije )

( potencijalni odgovor : ovo drugo je malo teze ostvariiti dok ne doteras stomak do pristojnih dfimenzija )


I JOS SAMO DA NE ZABORAVIM NARODNU MUDROST : ispod brega najbolji kukuruz raste !

Uni, 50 sklekova, 100 trbusnjaka, 200 cucnjeva i ima da smrsas,a vala i zategnes.

ja sam od onih koji i da hoce nemogu da se ugoje, genetika je chudo:leviathan:

upravo jedem veliko pakovanje chokoladnih bananica a zali dan kada nepojedem barem jednu chokoladu, i na to sve ostalo...
moja tajna, malo yoge, malo meditacije, i pooono leshkarenja po krevetu....

Pa bajs ti je samo za noge... Teshko cesh skinuti sa stomaka ishta bajsom...

Poslushaj dragog mi/nam munzeta...
A i ja cem 'ga poslusham...

Da se razumemo, ja nisam zbog toga smrsao, jer sam mrsav od kad znam za sebe , ko sto rece neko genetika je cudo, a ovo me je samo dovelo u kondiciju i zateglo.

Originally posted by REI
Pa bajs ti je samo za noge... Teshko cesh skinuti sa stomaka ishta bajsom...

Poslushaj dragog mi/nam munzeta...
A i ja cem 'ga poslusham...

nisi valjda poceo da pusis?

Ja inache imam tendenciju gojenja oko stomaka i jbg mora da se pozabavim svaki put time pre leta

jeste...
oko mene svi propushe i propiju...

Originally posted by ZeMuNnN
Uni, 50 sklekova, 100 trbusnjaka, 200 cucnjeva i ima da smrsas,a vala i zategnes.

DNEVNO???

Ma ne pushim...
To samo kad me jedna zla osoba nagovori...

Originally posted by 2Q2Bstr8

Originally posted by ZeMuNnN
Uni, 50 sklekova, 100 trbusnjaka, 200 cucnjeva i ima da smrsas,a vala i zategnes.

DNEVNO???

Ja mislim da bi 4 puta nedeljno bilo dovoljno...

Dnevno, naravno bar tri puta nedeljno.

Originally posted by ZeMuNnN
Dnevno, naravno bar tri puta nedeljno.

Svaki drugi dan. U suprotnom nema efekta.

trchanje, plivanje, sex....ne mora tim redosledom

umerena ishrana (moze se jesti i puno,ali zavisi sta), dosta technosti....i naravno ne jesti samo SLATKO I MASNO...ubacite koji vitamin (PRIRODNI)!!!!

200 trbusnjaka svako jutro,20 km voziti biciklu 2 puta sedmicno i trcanje svaki drugi dan.
Iz licnog iskustva znam da deluje.

voda preko 3/4 litre dnevno + 50 trbusnjaka + 50 sklekova + trcanje ili šetnja ili bicikl ... i eto