Stranica 1 od 9
Gojenje
Poslato: 14 Apr 2005, 19:20
od fencysmurf
ljudi, kako se gojite?
ja u poslednje vreme, 3 obroka dnevno i opet nista... kuvano, banatski sve po redu i nista...
Poslato: 14 Apr 2005, 19:35
od colorado
joj, ja se jako lako ugojim...
je l' jedes dovoljno proteina?
Poslato: 14 Apr 2005, 19:39
od Mahnitu
Takav ti metabolizam. Gledaj da pored sve te masnoce (ako to znaci ovo "banatsko") ubacis i zeleno povrce i sokove i bices super. Ne kazem da ces se ugojiti
Poslato: 14 Apr 2005, 21:17
od fencysmurf
proteini - meso? jel da?
testo, meso, kuvano povrce, zelene salate, jaja, mleko, sir, kajmak...
i sta sam dobio -
a treba mi 10 kg
Poslato: 14 Apr 2005, 23:26
od unic0rn
Jednostavno, kreni sa kasnim vecherama oko 23h ili 00
)
Trust mi ne znam kakav da metabolizam imash ako te ovo ne sredi abr malo, nishta nece
Poslato: 14 Apr 2005, 23:43
od Crave
Uni je upravu.. ve?ere u pola no?i ?e obaviti posao ... nije zdravo, ali ima efekta.... jel se se?ate reklame za biomed 6 kad kažu da trebaš da se pravilno hraniš, i da se baviš sportom da bi dobio na masi (verovato su mislili na miši?nu masu) ... to mi je uvek bilo nelogi?no
Poslato: 14 Apr 2005, 23:55
od Savitar
E, sad, hocesh li samo da se udebljash ili nabacish mishice u teretani? Ako je ovo prvo - navali na ugljene hidrate (testo, slatkishi, testenine, zash vec...).
ako je ovo drugo, samo insistiranje na proteinima ce imati slabog efekta, tj. imace efekta samo na pochetku. Kljuch je u pravilnom balansu svih vrsta hrane sa naglaskom na proteinima. Ja bih ti odatle vishe preporuchio jaja, mleko i mlechne proizvode, nego meso, mada i ono ide, naravno.
povecaj porcije!
I konachno, jako je bitno kako cesh isprogramirati oblik i vrtu vezbi kojima cesh se baviti.
p.s. u slobondo vreme ne ispushtaj iz ruku kikiriki, bademe, pistace, orahe itd... pravo su chudo.
Poslato: 15 Apr 2005, 00:29
od bigirl
Ako ti metabolizam ne dozvoljava gojenje... ma, nikakva hrana ti ne?e pomo?i. Ja imam baš problema sa time. I nema šanse. Jedem 5 puta dnevno, dva puta više nego moji prijatelji. Ve?eram kasno (evo, malopre npr) i ništa. A metabolizam mi je... popijem ?ašu vode i posle 10 minuta, eto mene tr?im u wc.
Poslato: 15 Apr 2005, 02:13
od djo
Originally posted by Mars
Sport.
Povecava apetit, a to sto uneses ode u misice.
jok, batali pušenje, i svako jutro ?okolino:novine:
Poslato: 15 Apr 2005, 02:54
od Mahnitu
Originally posted by bojandjo
jok, batali pušenje, i svako jutro ?okolino:novine:
Jes vala, batali
Poslato: 15 Apr 2005, 03:09
od Kupper
Originally posted by bigirl
Ako ti metabolizam ne dozvoljava gojenje... ma, nikakva hrana ti ne?e pomo?i. Ja imam baš problema sa time. I nema šanse. Jedem 5 puta dnevno, dva puta više nego moji prijatelji. Ve?eram kasno (evo, malopre npr) i ništa. A metabolizam mi je... popijem ?ašu vode i posle 10 minuta, eto mene tr?im u wc.
Isto. Meni su davno konstatovali 'ubrzani metabolizam' i ne vredi. Jedem kao skot i nista.
Poslato: 18 Apr 2005, 01:38
od HARP
Metabolizam diktira telesnu težinu,kao što re?e bigirl.
Ja ne mogu da se ugojim,a jedem za dve osobe.
A i kre?em se dosta,mada probao da jedem dosta a da ne radim ništa i opet nema gojenja,jbg. metabolizam.
Poslato: 18 Apr 2005, 01:42
od Super Mario
Poslato: 18 Apr 2005, 01:44
od Stripi
Mamuvamyebem...po?nite pušit pa prestanite, to definitivno pomaže
A ja ?u vas ugojim ovo ljeto, ne zvala se ja-ja!:D
Poslato: 18 Apr 2005, 01:47
od Super Mario
Stripi, ajde nauci nas sa lenjim majkama, kako da si kuhamo
Ocekujem recepte u Queer varjachi (Spagete, Grashak, Paprikash
)
Poslato: 18 Apr 2005, 01:51
od Stripi
Ne odajem recepte
Prije ?u vam dat naked slike sebe ugojene nego da vam dam recepte
Poslato: 18 Apr 2005, 01:52
od Marble
ugojiti se je jako lako, ali nije stvar samo u uzimanju kaloricne hrane u velikim kolicinama, vec i u potrosnje istih kalorija. Ako se malo ulenjite, obavezno odspavate ili odlezite bar sat vremena posle obroka (ovo posebno), pocnete da koristite sve moguce daljinske upravljace umeto da se setkate po sobi i uzasno sporo idete do prodavnice umesto da "trknete", videcete kako ce kilogrami i gomile sala da pocnu da se lepe po celom vam telu....
Poslato: 18 Apr 2005, 01:56
od mirth
Ja se davno predala...
Ne vredi... necu vise ni da se zamaram svim tim silnim jedenjem.
Sad gledam na to ovako: bar mogu i iza metle da se sakrijem, kad zatreba...
Poslato: 18 Apr 2005, 01:56
od 2Q2Bstr8
Originally posted by Gabriel
Ti? Mrsav? Koji smajli sad da stavim?
hmmm, pa ne znam koje su tvoji kriterijumi za nazvati nekog mršavim, ali ja sa svojih 67 kg baš i ne mogu da se pohvalim. no, ?injenica da mi dobro stoje je druga pri?a...
Poslato: 18 Apr 2005, 01:57
od Super Mario
Poslato: 18 Apr 2005, 01:59
od Marble
Da, samo jos da napomenem, treba razlikovati
GOJENJE od POVECANJA MISICNE MASE. Tako da oni koji teze ka ovom drugom, neka otvore novu temu. Povecanje misicne mase je malo komplikovanije od obicnog gojenja, tako da se saveti iz ove teme za to ne mogu koristiti. Hvala.
Poslato: 18 Apr 2005, 01:59
od Stripi
Yebešmisve, ali ja ne trebam op?em poduzimat ove radnje da bih se udebljao...is it somethign wrong with me??? (molim zlobnike da se klone odgovaranja na ovo pitanje jerbo ?u uzvratit žestokom vatrom
)
Poslato: 18 Apr 2005, 01:59
od Super Mario
Originally posted by Marble
treba razlikovati
GOJENJE od POVECANJA MISICNE MASE. Tako da oni koji teze ka ovom drugom, neka otvore novu temu
ne zajebavaj
Poslato: 18 Apr 2005, 04:35
od fencysmurf
predlazem osnivanje udruzenja fatties wannabes
Poslato: 18 Apr 2005, 14:03
od mirth
E, jes' vala!
Ionako smo diskriminisani na svakom koraku, pocevsi od onih skrnavih zenskih casopisa gde na 1000 strana pisu 1001 nacin kako smrsati, a nas i nasih nepremostivih egzistencijalnih problema se nikad niko ni ne seti....
Klub mrsavih... borba za ravnopravnost...
Poslato: 18 Apr 2005, 14:38
od SouthSide
Ovo je strasno, pa vi ste srecni ljudi, kako bih ja voleo da se predam zadovoljstvima cokolada, slatkisa, kolaca, peciva...
Ja cim se predam, za mesec dana se zaokruglim
Na vasem mestu, uzivao bih hedonisticki u svoj toj hrani.
Btw. kad sam prestao da pusim dodao sam oko 8,9 kg.
Poslato: 18 Apr 2005, 18:41
od jukie
Originally posted by Marble
Da, samo jos da napomenem, treba razlikovati
GOJENJE od POVECANJA MISICNE MASE. Tako da oni koji teze ka ovom drugom, neka otvore novu temu. Povecanje misicne mase je malo komplikovanije od obicnog gojenja, tako da se saveti iz ove teme za to ne mogu koristiti. Hvala.
Pa to, ve? dve teme (i ovde i u kvir varja?i) o gojenju? a piše i ne?emo salo?!?
Ako ne znate šta ustvari ho?ete, nemojte posle kod nas da dolazite da kukate kad budete druga?ijeg oblika nego što ste zamislili...
Poslato: 18 Apr 2005, 19:09
od anche
ja krkam <--- :rool:
juce sam izela shumicu a danas levu sisu i eto dva kila +
prosto je ugojiti se
Poslato: 18 Apr 2005, 22:56
od Super Mario
Originally posted by mirth
E, jes' vala!
Ionako smo diskriminisani na svakom koraku, pocevsi od onih skrnavih zenskih casopisa gde na 1000 strana pisu 1001 nacin kako smrsati, a nas i nasih nepremostivih egzistencijalnih problema se nikad niko ni ne seti....
Klub mrsavih... borba za ravnopravnost...
a tek silni dijetalni namazi... pa shlag od 2 kalorije (!?)
Dole diskriminacija!
Poslato: 19 Apr 2005, 00:47
od Paris
Originally posted by anche
ja krkam <--- :rool:
juce sam izela shumicu a danas levu sisu i eto dva kila +
prosto je ugojiti se
Zadnji put kad te videh ti bese na dijeti:blenta:? a sad krkas tortu i dajes savete kako se ugojiti:trep:
