Gay-Serbia.com | Diskusije

Koliko su saune zaista zdrave??

Ok. Znojis se pa se vrsi detoksikacija tela. Ali, za to vreme jako tesko disem i osecam kako mi se koza przi, pa se pitam koliko je to dobro za nju i srce? A da ne pricam koliko je to sve prijalo mojoj kosi. Pogotovo mi nije jasan onaj momenat tusiranja hladnom vodom nakon toga.

To tusiranje ima redosled. prvo se kvasi desna noga uvek se ide od perifernih delova prema srcu.
A i nije bas ledena voda, nego bi trebala biti mlaka. To ojacava srce zbog te promene toplo hladno, naravno ako imas slabo srce to ne smes da radis
Da bi bolje disao sipas kapi (to mora da ima svaka sauna) imas razne kapi od mentola, limuna...i raznih bilja, to olaksava disanje a i prociscava disajne organe.

Meni je ok posle saune, ALI boravak unutra je priicno mucenje za mene.

Za mene bi idelana bila neka kapsula, da mi glava bude van sve te pare. I fizicki i psihicki mi smeta kad ne mogu da udahnem kako i koliko hocu i jos kada to stanje potraje vise minuta.

Originally posted by Mars
Meni je ok posle saune, ALI boravak unutra je priicno mucenje za mene.

Za mene bi idelana bila neka kapsula, da mi glava bude van sve te pare. I fizicki i psihicki mi smeta kad ne mogu da udahnem kako i koliko hocu i jos kada to stanje potraje vise minuta.[/size]

upravo tako

Sauna jeste zdrava ali definitivno nije za osobe slabijeg zdravlja, pogotovo ne za one sa srchanim problemima.

Tretman hladnom posle saune je obavezan, jer visoka temperatura predstravlja shok za organizam (denaturacija proteina pa moraju da rade proteini toplotnog stresa)i hladna voda vraca organizam u predjasnje stanje.

Ja sam bio u finskoj sauni gde je procedura, chvaranje na 100 i neshto stepeni, pa buc u hladno jezero, pa opet sauna, pa opet jezero, pa opet sauna.....pa opet sauna, pa tushiranje. U sauni sam mogao da izdrzhim svega par minuta, jer od silne pare pochinjem da se gushim...al da sam se posle osecao opushteno jesam

pa kažu, a u mojoj sauni i stoji upozerenje, da ne treba ostati unutra duže od 5 (pet) minuta. toliko valjda svako može da izdrži. tuširanje mlakom ili hladnom vodom ko može pa se onda ponavlja. dok ti se koža na prstima ne smežura.
meni odgovara, otvara mi pore na licu i kako ovde postaje sve hladnije, lakše podnosim i hladne temperature.

Saune su zakon!! Lece svaku prehladu!

imacu je u svojoj buducoj kuci sigurno!